Le système de grades en Aïkido
En aïkido, le système de grades permet de mesurer la progression technique et l'engagement du pratiquant. Il se compose de deux types de grades :
- Les kyu (grades inférieurs) : Du 6e kyu au 1er kyu, portés avec une ceinture blanche
- Les dan (grades supérieurs) : À partir du 1er dan, portés avec une ceinture noire et le hakama
Particularité de l'aïkido
En aïkido, la tradition veut que la ceinture reste blanche jusqu'à l'obtention du 1er dan, bien que certains clubs utilisent des ceintures de couleur pour marquer la progression, notamment chez les enfants. Le hakama est généralement porté à partir du 3e kyu ou 1er kyu selon les écoles.
Les grades Kyu
| Grade | Niveau | Programme | Pratique minimale |
|---|---|---|---|
| 6e Kyu | Débutant | Chutes de base, postures, déplacements fondamentaux | 3 mois |
| 5e Kyu | Débutant avancé | Techniques de base (ikkyo, shihonage, iriminage) | 6 mois |
| 4e Kyu | Intermédiaire | Techniques assises (suwari-waza), koshinage | 1 an |
| 3e Kyu | Intermédiaire avancé | Techniques debout-assis (hanmi-handachi), armes | 1,5 an |
| 2e Kyu | Avancé | Variations des techniques, travail libre | 2 ans |
| 1er Kyu | Pré-ceinture noire | Maîtrise de l'ensemble du programme, randori | 3 ans |
Passages de grades au club
Au club Kannagara, les passages de grades kyu sont organisés régulièrement, généralement deux à trois fois par an. Les professeurs évaluent :
- La maîtrise technique des formes demandées
- La qualité des chutes (ukemi)
- L'attitude et le comportement sur le tatami
- L'assiduité aux cours
- La participation à la vie du club
Grades Dan (ceinture noire)
Les passages de grades dan sont organisés par la fédération (FFAB) lors de stages nationaux ou régionaux. Ils nécessitent une préparation spécifique et plusieurs années de pratique après le 1er kyu.
Le 1er dan correspond à environ 4-5 ans de pratique régulière et marque le début du "vrai" apprentissage de l'aïkido.
Programme technique FFAB
Le programme technique de la FFAB définit les connaissances requises pour chaque niveau. Il comprend :
Techniques de base (Kihon)
- Tachi-waza : Techniques debout
- Suwari-waza : Techniques à genoux
- Hanmi-handachi : Tori à genoux, uke debout
Techniques principales
- Ikkyo, Nikyo, Sankyo, Yonkyo, Gokyo (contrôles)
- Shihonage, Iriminage, Kotegaeshi (projections)
- Kokyunage, Tenchinage, Koshinage
- Kaiten-nage, Jujinage, Sumiotoshi
Attaques (Kogeki)
- Saisies : Katate-dori, Ryote-dori, Kata-dori, Morote-dori...
- Frappes : Shomen-uchi, Yokomen-uchi, Tsuki...
Travail aux armes (Buki-waza)
- Jo : Bâton de 128 cm
- Bokken : Sabre en bois
- Tanto : Couteau en bois