L'aïkido utilise un vocabulaire japonais spécifique. Connaître ces termes permet de mieux comprendre les instructions du professeur et de s'immerger dans la culture de cette discipline. Voici les termes essentiels que tout pratiquant devrait connaître.
Lexique Japonais
Termes généraux
Aïkido 合気道
"La voie de l'harmonie des énergies". Ai = harmonie, Ki = énergie, Do = voie.
Budo 武道
"La voie martiale". Ensemble des arts martiaux japonais traditionnels.
Sensei 先生
Professeur, enseignant. Littéralement "celui qui est né avant".
O'Sensei 大先生
"Grand maître". Titre réservé au fondateur de l'aïkido, Morihei Ueshiba.
Sempai 先輩
Pratiquant plus ancien, plus expérimenté.
Kohai 後輩
Pratiquant moins ancien, débutant.
Le dojo et l'étiquette
Dojo 道場
"Lieu où l'on étudie la voie". Salle d'entraînement.
Tatami 畳
Tapis de pratique. Traditionnellement en paille de riz.
Kamiza 上座
Place d'honneur du dojo, souvent ornée d'un portrait du fondateur.
Rei 礼
Salut. Marque de respect mutuel entre pratiquants.
Seiza 正座
Position assise traditionnelle, à genoux.
Keikogi / Gi 稽古着
Tenue d'entraînement (veste et pantalon blancs).
Hakama 袴
Pantalon large traditionnel porté à partir du 2e kyu.
Obi 帯
Ceinture.
La pratique
Keiko 稽古
Entraînement, pratique.
Tori / Nage 取り / 投げ
Celui qui exécute la technique.
Uke 受け
Celui qui reçoit la technique, qui attaque.
Ukemi 受身
Chute, réception. "Corps qui reçoit".
Kamae 構え
Garde, posture de base.
Ma-ai 間合い
Distance entre les partenaires.
Tai sabaki 体捌き
Déplacement du corps, esquive.
Atemi 当て身
Coup porté (généralement simulé) pour déstabiliser.
Kuzushi 崩し
Déséquilibre du partenaire.
Zanshin 残心
Vigilance maintenue après la technique.
Types de techniques
Attaques (Waza)
| Terme | Signification |
|---|---|
| Ai hanmi katate dori | Saisie du poignet en garde identique |
| Gyaku hanmi katate dori | Saisie du poignet en garde inverse |
| Ryote dori | Saisie des deux poignets |
| Morote dori | Saisie d'un poignet à deux mains |
| Kata dori | Saisie de l'épaule |
| Shomen uchi | Frappe verticale à la tête |
| Yokomen uchi | Frappe latérale à la tempe |
| Tsuki | Coup de poing direct |
| Ushiro ryote dori | Saisie des deux poignets par l'arrière |
Projections (Nage waza)
| Terme | Signification |
|---|---|
| Irimi nage | Projection par entrée |
| Shiho nage | Projection dans les quatre directions |
| Kote gaeshi | Retournement du poignet |
| Kaiten nage | Projection rotative |
| Tenchi nage | Projection ciel-terre |
| Kokyu nage | Projection par la respiration |
| Koshi nage | Projection de hanche |
Immobilisations (Osae waza)
| Terme | Signification |
|---|---|
| Ikkyo | Première immobilisation (contrôle du coude) |
| Nikyo | Deuxième immobilisation (torsion du poignet) |
| Sankyo | Troisième immobilisation (rotation du poignet) |
| Yonkyo | Quatrième immobilisation (pression sur le nerf) |
| Gokyo | Cinquième immobilisation |
Directions et positions
Omote
Devant, face. Entrée vers l'avant du partenaire.
Ura
Derrière, dos. Entrée vers l'arrière du partenaire.
Irimi
Entrée directe vers le partenaire.
Tenkan
Rotation, pivot sur un pied.
Tachi waza
Techniques debout.
Suwari waza
Techniques à genoux.
Hanmi handachi
Tori à genoux, uke debout.
Migi / Hidari
Droite / Gauche
Les armes
Jo 杖
Bâton en bois d'environ 128 cm.
Bokken / Bokuto 木剣
Sabre en bois pour l'entraînement.
Tanto 短刀
Couteau en bois pour l'entraînement.
Ken / Katana 剣 / 刀
Sabre japonais.
Suburi
Exercices de coupe répétitifs avec les armes.
Kata
Forme, enchaînement codifié de mouvements.
Comptage japonais
| Nombre | Japonais | Prononciation |
|---|---|---|
| 1 | 一 Ichi | itchi |
| 2 | 二 Ni | ni |
| 3 | 三 San | sanne |
| 4 | 四 Shi / Yon | chi / yonne |
| 5 | 五 Go | go |
| 6 | 六 Roku | rokou |
| 7 | 七 Shichi / Nana | chitchi / nana |
| 8 | 八 Hachi | hatchi |
| 9 | 九 Ku / Kyu | kou / kyou |
| 10 | 十 Ju | djou |
Les fondations selon Maître Tamura
Maître Nobuyoshi Tamura a formalisé les dix fondations qui forment le socle de la technique de l'aïkido.
Les 10 Fondations
Shisei • Kokyu • Kamae • Ma-ai • Irimi • Tenkan • Ura/Omote • Tai sabaki • Atemi • Kokyu ryoku
Découvrir les fondations en détailPour aller plus loin
Le vocabulaire s'apprend naturellement au fil de la pratique. N'hésitez pas à poser des questions aux enseignants et aux pratiquants plus anciens.